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モチベーション低下を考える
体調は崩していませんか？
この時期は雨が多く、じめじめするので体調を崩しやすいです。3食と睡眠は欠かさず行い、栄養分・エネルギーを補充しましょうね
エネルギーと言えば、最近、勉強に対するモチベーションはどうですか？4月にあったモチベーションは保ててますか？
もしかしたら、今はモチベーションが下がっている時期かもしれません。
それは、もしかしたら
- 定期テストで点数が悪かったからかも
- 3年生最初の模試が思うようにいかなかったからかも
- ただ単純にうまくいってないように感じるからかも
また、別の理由からかもしれませんね。
でも、どうやったらモチベーションって上がるのでしょうか。
もちろん答えは単純に「目標が明確だったら保てるよ」なのかもしれません。
でも、中には、「志望校はがっちり決まっています。邪念はありません。でも、イマイチ勉強のやる気が出ないんです」という人もいるかもしれません。
では問題。
どうすれば、勉強のやる気が出るでしょうか。
ちょっと考えてみましょう。
- 気晴らしにパーッと遊んでみる？
- 新しい勉強の方法でも試してみる？
- 音楽とか聞いてみる？
- 友だちと一緒に勉強してみる？
こんな感じで出てきたでしょうか。
この問題の解答は、これが全部正解です。
もう少し正しくいうと、自分で考えて編み出した技を試してみること。これが正解なんです。
長い受験勉強、早かれ遅かれモチベーションが落ちる時期は必ずやってきます。それは、たいてい何かがうまくいってなく、焦っているときです。焦っているときは、自分を見失っていますから勉強に対するエネルギーがどんどんと発散されてしまいます。
エネルギーが低下するのは、自分を見失うときなんですね。
部活をしていた人はわかるかもしれません。
レギュラーを目指してがんばっていたけど、どうやったらレギュラーになれるのかがわからない。こんなとき、焦ってしまって、自分がわからなくなります。動けなくなり、エネルギーが減っていくのです。
では、低下したエネルギーを持ち上げるにはどうすればよいのか
これは、実は簡単です。
本来の自分に戻ればいいんです。
本来の自分、というと少し定義があいまいですが、要は、勉強とは違ったところでの自分自身にフォーカスしてあげるんです。考えてあげるんです。
そういえばやる気があったときはあの音楽聞いてたな、とか。
部活から帰ったときにやたらやる気があったな、とか。
そういうことを考え直してあげるんです。
それを思い出したら、そこからエネルギーを補充します。
体を動かしたらすっきりする人もいるでしょう。寝る、というシンプルな方法でエネルギーが充電されるかもしれません。これは人それぞれなので、自分で考えてみてくださいね。
ちなみに私が受験生の時代は、好きなラジオ番組の録音テープ（時代(笑)）を聞いて笑ってましたね。
今のエネルギー補充は、ノートにいろんなことを書き殴ることと、こういったブログで自分の考えを書き連ねることです。
こうやって、自分に合ったエネルギー充電方法を見つけるのも、勉強を続けていくには大切なことです。
ぜひ、試してみてくださいね。